Sayfa: [1] 2
Gönderen Konu: Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat  (Okunma Sayısı 4663 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
-LoSS AnGeL-
Kraliçe
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 729



Üyelik Bilgileri
« : 08 Mayıs 2010, 09:10:30 »

Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat!!!

Parklardaki egzersiz aletlerine dikkat! Bilinçsiz şekilde kullanılan bu aletler ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor...

Belediyelerin kurduğu açık hava spor parklarındaki aletlerin bilinçsiz
kullanımı ve yaz aylarının gelmesiyle birlikte başlayan yürüyüşlerin sağlıksız yapılması nedeniyle sakatlanma ve kırık vakalarında artış yaşandığı bildirildi.
Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hasan Havıtçıoğlu, yaptığı açıklamada, yaz aylarının gelmesiyle birlikte sakatlanma ve kırık vakalarının arttığına, kliniklerine bu rahatsızlıklar nedeniyle gelen hasta sayısında artış yaşandığına dikkati çekti.
İyi bir yürüyüş için dik duruşun önemine değinen Havıtçıoğlu, leğen kemiğinin farklı olmasından dolayı kadınların öne ve yana doğru salınarak yürüdüğünü, erkeklerin ise düz bir yürüyüş yaptığını, bu farklılıktan dolayı bel bölgesine yük gelmemesi için erkek ve kadının ayakkabılarının farklı olması gerektiğini ifade etti.

"Kadınların Terlikle Yürümesi Son Derece Sağlıksız! "

Yürüyüşün herkes için çok sağlıklı ve yararlı olduğunu, sağlıklı bir yürüyüşün kemik yapısının sağlamlığını artırarak kemik erimesinin önüne geçtiğini, adalelerin güçlenmesine yardımcı olduğunun altını çizen Prof. Dr. Havıtçıoğlu, yürüyüşün sağlıksız yapılması halindeyse ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalınabileceğine dikkati çekti.
Kadınların yürüyüşte 2-3 santimetre yükseklikteki ayakkabıları giymesinin sağlık açısından uygun olduğunu, erkeklerin ise daha düz ayakkabılarla yürümesi gerektiğini bildiren Havıtçıoğlu, ''Erkekler için düz ayakkabı, kadınlar için ise hafif ökçeli ayakkabıyla daha sağlıklı yürüyüş elde edilebilir. Kadınların terlikle yürümesi son derece sağlıksız'' dedi.
Kendilerine müracaat eden hastaların genellikle sağlıksız yürüyüş yaptığı ve uygun olmayan ayakkabıyı kullandığını ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu, şöyle konuştu:

''Sağlıksız yürüyüş ve uygun olmayan ayakkabıyla yürüyüşten dolayı baldırda, ayakta, belde ağrılar oluyor. Son zamanlarda bize kiriş ya da tendom kopması, adale yaralanması, kırıklar nedeniyle müracaatlarda büyük artış var. Yaz döneminde yürüyüşün artması nedeniyle bu tür problemler ve kazalarla daha çok karşılaşabiliriz. Hastalar genellikle sağlıksız ayakkabıyla zorlayıcı spor yapması nedeniyle yaralanıyor.
Kişinin kendi vücut yapısını bilmesi, ortopedik sorunu varsa onu artırmayacak şekilde yürüyüş planlaması gerekiyor. Adale gücü doğrultusunda yürüyüşün yönlendirilmesi daha sağlıklı olacaktır. Yürüyüşte temponun hem çok az, hem de aşırı fazla olmaması gerekiyor. Dizinde problemi olan birinin çok uzun yol yürümesi sakıncalı olabilir, ama sağlık sorunu olmayan birinin 1 saat yürümesi önerilebilir.''

Belediyelerin Kurduğu Açık Hava Spor Parkları

Son zamanlarda belediyelerin parklar içerisine çeşitli spor aletleri yerleştirerek kurduğu açık hava spor parklarına da değinen Prof. Dr. Havıtçıoğlu, buradaki aletlerin çok dikkatli kullanılması gerektiğine vurgu yaptı.
Vücuda aşırı yüklenme ve aletlerin düzgün kullanılmamasından kaynaklanan sorunlardan dolayı merkezlerine birçok vaka geldiğini ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu, ''Buradaki aletleri kullanmak için vücudu ısıtmak lazım. Bunu yapmadan aletleri kullanmak isteyenlerde tendom kopması, adale yaralanmaları gibi sorunlar görülüyor. Zeminin beton olmasından dolayı ise düşenlerde kırıklar oluşuyor. Buradaki aletlerin çok dikkatli kullanılması lazım. Yoksa büyük sağlık sorunlarına yol açabilir'' diye konuştu.
Belediyelerle merkezlerinin arasında bir çalışma yapmayı planladıklarını ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu, yürüyüşe gelen kişilere sorunlarının ne olduğunu söyleyerek, daha sağlıklı yürüyüş yapılmasını istediklerini sözlerine ekledi.
« Son Düzenleme: 16 Eylül 2011, 21:42:39 Gönderen : SagittariuS » Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27198

View Profile
Re: Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat
« Posted on: 22 Mayıs 2018, 12:51:05 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat oyunlari, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat programi, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat oyunu indir, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat program yükle, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat download, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat istenmeyen tüyler, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat resimleri, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat haber, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat yükle, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat lazer epilasyon, Parklardaki Egzersiz Aletlerine Dikkat msn eklentisi, sarki sözleri
kezban62
Moderatör
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11426



Üyelik Bilgileri WWW
« Yanıtla #1 : 19 Ağustos 2010, 18:49:48 »

Teşekkürler.
Logged

Karaelmas
Yönetici.
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 2201



Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #2 : 20 Temmuz 2013, 01:02:46 »

Teşekkürler.
Logged

elfcm
Yeni Üye
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 3

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #3 : 01 Ekim 2013, 19:16:17 »

teşekkürler
Logged
amethist1
Yeni Üye
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 3

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #4 : 01 Ekim 2013, 20:02:19 »

teşekkür ederim..
« Son Düzenleme: 01 Ekim 2013, 21:52:34 Gönderen : imge34 » Logged
znurcak
Acemi Üye
**
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 5

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #5 : 18 Ocak 2014, 19:16:27 »

Sag ol
Logged
SORANO
Acemi Üye
**
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 5

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #6 : 20 Ocak 2014, 12:16:24 »

teşekkürler...
Logged
busenur
Yeni Üye
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 3

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #7 : 01 Şubat 2014, 14:39:28 »

teşekkürler
Logged
sparcoao
Yeni Üye
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 3

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #8 : 09 Kasım 2014, 20:57:02 »

teşekkürler
Logged
zeynq
Acemi Üye
**
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #9 : 21 Nisan 2015, 13:10:47 »

teşekkürler.
Logged
Sayfa: [1] 2
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Tok Karnina Egzersiz Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 1422 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 21:34:13
Gönderen : kezban62
Zayiflama Ve Egzersiz Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 1272 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 21:34:17
Gönderen : kezban62
En Yararsız 5 Egzersiz Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 1221 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 21:38:00
Gönderen : kezban62
Çaktırmadan Egzersiz ;) Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 1377 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 21:17:03
Gönderen : kezban62
Soğuk Ve Egzersiz Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 1417 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 21:27:46
Gönderen : kezban62