Fit bir vücuda sahip olmak için bu kuralları günlük yaşantınıza uygulamalısınız...
Fit olmanın 6 kuralı!


    Tek başına diyet, fit bir vücut için yeterli değildir. Sporla desteklenmesi gerekir. Spor ve diyeti eşzamanlı olarak yapmalısınız.

 

    Neleri yemediğiniz kadar neleri yediğiniz de oldukça önemlidir. Komşularınızın diyetlerini kendi bünyenizde denememelisiniz. Uzman bir doktor eşliğinde, sağlık testlerinden geçtikten sonra diyet programına başlamalısınız.

    Belli bölgelerden yağ yağmak istiyorsanız, o bölgenin yağ yakımı için uygun besinleri tüketmeli ve uygun spor hareketlerini yapmalısınız.

    Düz bir karın için diyetinizi tam bir şekilde uygulayıp, karın egzersizlerini yapmalısınız. Düz bir karın, fit bir vücut için çok önemlidir.

 

    Metabolizma hızınızı bolca su içerek artırabilir ve aynı zamanda yağ yakabilirsiniz.

 

    Bitki çaylarını öğünler arasında tüketirseniz yağ yakımını da sağlamış olursunuz.

güzel

her ne kadar saglikli ve fit bir bedenin dogustan gelen bir bir armagan oldugunu dusunsem de bunlarin da faydasi var sanirim
tesekkurler paylasimin icin

çok güzel bir noktaya parmak basmışsınız spor çok önemli ama vakit bulamıyor ki insan süreekli

Teşekkürler