Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Spor Yapmak Için 99 Neden !!!  (Okunma Sayısı 3126 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
kezban62
Moderatör
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11424



Üyelik Bilgileri WWW
« : 22 Mart 2011, 17:01:48 »

Spor yapmak için 99 neden


Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.

Hayat kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.

Fiziksel performansınızı geliştirir.

Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

Maksimum oksijen kapasitenizi artırır.

Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.

Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.

Kandaki Triglycerid seviyesinin azalt

Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.

Dinlenme kalp atımını düşürür.

Kalp damar dolaşımını geliştirir.

Anaerobik eşiği artırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit
birikiminin erken oluşmasını engeller.

Kalp rezervini artırır.

Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.

Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.

Akciğer kapasitenizi artırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini
artırır.

Kalp krizi geçirdikten sonra hayatta kalma şansınızı artırır.

Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.

Kandaki yoğunlaşmayı azaltır

Kalbinizin daha verimli pompalama işlevi yapmasını sağlar

Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.

Orta seviyeli egzersizler sırasında kalp atım sayısını düşürür.

Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.

Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.

Çarpıntı riskini azaltır.

Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.

Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (kabızlık, bel ağrısı, mide ekşimesi
gibi) kurtulmanızı sağlar.

Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.

Endişe ve kuruntularınızı azaltır.

Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.

Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.

Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.

Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.

Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.

Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.

Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.

Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.

Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.

Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine
yardımcı olur.

Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.

Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.

Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu artırır.

Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.

Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.

Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.

Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.

Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.

Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.

Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.

İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine
yardımcı olur.

Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların yan etkilerine karşı koymaya yardımcı
olur.

Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.

Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız

ilaç ihtiyacını yüzde 20-30 azaltır.

Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.

Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.

Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.

Endometriyoya karşı riski azaltır.

Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.

Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur.

Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.

Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.

Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.

Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.

Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.

Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı
kalmasına yardımcı olur.

Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.

Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.

İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.

Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.

Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.

Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.

Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.

Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.

Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.

Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.

Kassal güç seviyenizi artırır.

Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.

Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.

Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Cinsel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.

Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.

Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilmeb kabiliyetini artırır.

Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.

İyi bir fiziksel görünüş sağlar.

Kendinize olan güven duygunuzu artırır.

Rahat olmanıza yardımcı olur.

Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.

İş veriminizi artırır.

Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve
sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.

Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.

Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.

Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.

Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.

Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha
fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun
artmasına yardımcı olur.

Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek
sakatlıkları azaltır.

Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır
ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.

Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak,
hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarf ederek, korkularından kurtulmalarına
ve normal hayatlarına dönmelerine yardımcı olur.

Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan
zevk almanızı sağlar.
« Son Düzenleme: 16 Eylül 2011, 22:05:24 Gönderen : SagittariuS » Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Spor Yapmak Için 99 Neden !!!
« Posted on: 29 Mart 2024, 13:13:25 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Spor Yapmak Için 99 Neden !!! oyunlari, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! programi, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! oyunu indir, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! program yükle, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! download, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! istenmeyen tüyler, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! resimleri, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! haber, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! yükle, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! lazer epilasyon, Spor Yapmak Için 99 Neden !!! msn eklentisi, sarki sözleri
melek_03
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 1536



Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #1 : 19 Ağustos 2011, 10:31:03 »

bilgilendirme için teşekkürler..
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Spor Yapmak Için Geç Kalmadınız! Yeni
Sağlıklı Yaşam ve Spor
-LoSS AnGeL- 4 4065 Son Mesaj 12 Ekim 2011, 18:29:25
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? Yeni « 1 2 3 »
Sağlıklı Yaşam ve Spor
-LoSS AnGeL- 25 16290 Son Mesaj 03 Temmuz 2013, 14:11:31
Gönderen : asuuu
Spor Yapmak Için 25 Neden Yeni « 1 2 3 »
Sağlıklı Yaşam ve Spor
_dark_ 20 11860 Son Mesaj 12 Aralık 2014, 19:48:51
Gönderen : çıtçıt
Sabah Spor Yapmak Için 3 Iyi Neden Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 3365 Son Mesaj 20 Ocak 2014, 20:50:43
Gönderen : kimi21
Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1909 Son Mesaj 09 Kasım 2013, 23:38:37
Gönderen : Mavi_Kiyamet