KETEN TOHUMU
 
   
 
 
Keten tohumu omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı olmakla birlikte az miktarlarda magnezyum, demir, bakır, çinko ve çeşitli vitaminler içerir. Keten tohumu keten denilen kireçli topraklarda yetişen otsu bir bitkinin tohumudur. yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif içerir, göğüs, kolon, prostat kanserine karşı koruyucu olan lignanların kaynağıdır.keten tohumu günde bir yemek kaşığı tüketilir. Hamile, emziren kadınlar ve küçük çocukların ise kullanmaması önerilir. Yeterli miktarda balık tüketmeyenler omega 3 yağ ihtiyaçlarını karşılamak için keten tohumu kullanırlar. Keten tohumu ekmekte de kullanıabilir, ve diğer hamur işlerine keten tohumu eklenebilir. Bitkisel tedavi ya da diyet / zayıflama amaçlı kullanacaksanız lütfen önce doktorunuza başvurunuz.
 
KETEN TOHUMU YAĞI
 
 
Keten tohumu yağı yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri, düşük oranda doymuş yağ asitleri, bol miktarda potasyum ve iz miktarda da magnezyum, demir, bakır, çinko ve çeşitli vitaminler içerir.

Özellikle Omega-3 yağ asitleri olmak üzere, Omega yağ asitlerince zengin bir besindir. İçerisinde %50 oranında bulunan omega-3 yağ asidi sayesinde kalp rahatsızlıklarında olumlu etki göstermektedir. Omega-3 yağ asidi, tüketimi koroner kalp rahatsızlıklarından ölüm riskini azaltmaktadır. Kalp krizine veya tromboza neden olan damarlardaki pıhtılaşmayı önlemeye yardımcı olabilir.
 
KETEN TOHUMUYLA İLGİLİ BAZI HABERLERDEN ALINTILAR
 
 
Keten tohumu güzelleştiriyor : Keten tohumu güzelleştiriyor 10 bin yıldır gıda olarak da kullanılan keten bitkisi, etkili bir gençlik, sağlık ve güzellik kaynağı... Keten tohumu yüksek oranda lif, omega-3, protein, mineral ... / Yapılan araştırmalar; kekik, çörek otu ve keten tohumunun da kanserden koruduğunu gösteriyor. / 1 tatlı kaşığı keten tohumu da günlük omega 3 ihtiyacınızı karşılar. / Keten tohumu yağı hafızayı güçlendiriyor. / Keten tohumu kabızlığa karşı doğal yolla büyük bir destektir... / Keten tohumu, İktidarsızlık, prostat ve kısırlığa karşı etkilidir. / Keten tohumuyla güzellik... / Meme kanserine karşı soya yağı ve keten tohumu yağı önemlidir ... / Şifalı birkiler : Keten tohumu... / Keten tohumuyla zayıflama ve diyet... / Keten tohumu yıllardır kilo vermek isteyenlerin gözdesi... / Keten tohumundan daha çok yararlanmak istiyorsanız, doğrudan tohumları ... Öğütülmemiş keten tohumu bağırsağı açılmadan olduğu gibi terk edebiliyor! ... / Ceviz ve keten tohumu da önemli bitkisel Omega-3 kaynaklarındandır. / Yulaf kepeği ve keten tohumu, etkili kolesterol azaltıcılardır. / Keten tohumu: Erkeklerde cinsel fonksiyonun iyi çalışması için çinkonun yararlı olduğunu da çok az kişi biliyor. Keten tohumu mükemmel bir B12 vitamini .. / sinameki, biberiye, ısırgan otu, keten tohumu bağırsakları en iyi çalıştıran otlar arasında. ... / Keten tohumu meme kanseri yapmaz. Keten tohumunda bulunan Lignan grubu bitkisel östrojenler, olsa olsa sizi meme kanserinden korur..