Uykusuzluk problemine iyi gelen bir çok rahatlatıcı çay tarifi vardır.Uykusuzluk problemi için Bitkisel Çay tarifleri Stres, yoğun çalışma temposu, beslenme alışkanlıkları, bazı ilaçların kullanımı ve depresyon uykusuzluğun başlıca nedenleri olarak gösteriliyor.Uykusuzluk probleminizi aza indirecek bitkisel çay tarifi.



Uykusuzluğa Papatya çayı rahatlatıcı etkisiyle yüzyıllardır uykusuzluğun tedavisinde kullanılıyor.
Papatya Çayı hazırlamak için 3 tatlı kaşığı kurutulmuş papatyayı demliğe koyun ve 10-15 dakika kaynattıktan sonra iyice demlenmesi için demliğin kapağı kapalı halde 10-15 dakika soğumaya bıraktıktan sonra için. Dilerseniz balla tatlandırıp içebilirsiniz..

Ayrıca Papatya çayı rahim kasılmalarına yol açabileceği için hamilelik döneminde kullanılması tavsiye edilmez.Papatya çayı emzirme döneminde etkileri tam olarak bilinmediği için kullanılmamalı.