Milena
Kraliçe
Cinsiyet: 
Mesaj Sayısı: 1175
|
 |
« : 24 Şubat 2011, 14:41:22 » |
|
Her ikisi de insan hayatının en önemli iki gereksinimi. Çünkü ne sekssiz ne de uykusuz yasamak mümkün. Ancak bazı bilim adamları, "İyi bir uyku için, sağlıklı seks gerekir" derken; bazıları da, "Güzel bir uyku uyumadan, uzun seks yapamazsınız"diyor.
Dolayısıyla bu açıklamalar, "Tavuk mu yumurtadan, yumurta mı tavuktan?" sorusunu akla getiriyor.
Seks mi, uyku mu?
Seksin uygun saati olur mu?
Aynı yatakta uyumak doğru mu?
İyi Bir Seks mi?
İyi Bir Uyku mu?
Siz hangisini tercih edersiniz?
Hayatın karmaşası ve yoruculuğundan ötürü, çoğu kez seçim yapmak zorunda kaldığımız bu sorunun yanıtını iki yönlü cevap vermeye çalıştık. Karar vermek tamamen size kalmış. Gerçek olan bir şey var ki, sağlıklı bir insanın, “uyumadan da, sevişmeden de yapamayacağı..."kadın sitesi
Coşkulu bir seks mi, yoksa uzun süreli rahat bir uyku mu vücut için daha yararlı?
Prof. Dr. Hakan Kaynak
İyi bir uyku için sağlıklı seks de gerekli. Cinsel ihtiyaçları tatmin edilmemiş birinin uykuya dalışının çok sağlıklı olması beklenemez. Bu durumda bir gerilim olur. Ancak sunu da bilelim ki, uyku vazgeçilmezdir. Uyku yoksunluğu insanın sadece seks hayatını değil, bütün fonksiyonlarını bozar.
Doç. Dr. Cem İncesu
Her ikisi de doğal gereksinim olmakla birlikte, insanlar cinsel yasam olmadan yasayabilir ancak uykusuzluğa dayanamazlar. Bu açıdan uyku bedenimiz için daha temel bir gereksinimdir. Ama uyku ile cinselliği, birbirinin alternatifi gibi görmek yanlıştır.
Uyku öncesi, gece seks yapmayı önerir misiniz?
Prof. Dr. Hakan Kaynak
Gevşemek açısından psikolojik olarak gerilimin atılmasını sağlayan seks, uykuyu da kolaylaştırır, daha rahat ve huzurlu bir uyku da sağlar. Ancak yorgunlukla uykuyu birbirinden ayırmak gerekir.
Prof. Dr. Hakan Kaynak
Cinsel yasamın insan bedeni üzerindeki kısa ve uzun vadeli etkileri ya da gece gündüz farkları gibi konularda yeterli bilimsel veri yok. Ama doyumlu bir cinsellik sonrası genel olarak bedende gevşeme ve psikolojik açıdan bir rahatlama yaşandığı biliniyor.
Türkiye'de, özellikle büyük şehirde yasayan çiftler, yorgunluktan sekse vakit ayıramadıklarından yakınıyor. Çözüm için ne yapılmalı?
Prof. Dr. Hakan Kaynak
Yalnızca uyuyarak dinlenilmez, ayaklar uzatılarak da dinlenilir, seks yaparak da... Ama "Yorgunum" deyip, basını yastığa koyar koymaz uyuyanlar varsa, onlar “uyku apne” hastası olabilirler. Uyku hastaları, yorgun ve aşırı uykulu olarak yatağa gittikleri için, yastığa kafalarını koyar koymaz uyurlar.
Dolayısıyla ne zaman seks yaparlar bilmiyorum. Fiziksel olarak da, cinsel fonksiyonları bozulur. Cinsel hormonların seviyesi düşüktür. Daha ileri aşamalarında, erkekler için cinsel iktidarsızlık da söz konusudur.
Prof. Dr. Hakan Kaynak
Gerçekten de bu durum, son yılların metropollerdeki en önemli cinsel sorunu haline geldi. Her geçen gün; daha çok çift cinsel sıklıkta azalma, isteksizlik ve zevk alamama yakınmalarıyla başvuruyorlar. "Cinsellik aklımıza bile gelmez oldu," diyen o kadar çok kişi var ki.
Yapılan görüşmelerde, temel suçlular hep aynı: Zamansızlık, yorgunluk, stres…Bu konu adeta bir buzdağı gibi. Bu olgulardaki kişi ya da çiftlerle görüşüyor; tüm yasam biçimi, felsefesi ve programlarını gözden geçirerek yeni önermeler ve düzenlemeler yapıyoruz. Bu, çifte göre çok değişebiliyor. Herkese uyan bir şablon yok. Ama aksamları evde yalnızca televizyon, bilgisayar ya da internete ayırdıkları zamanı azalttıklarında bile, çiftlerin cinsel yaşamlarında önemli gelimseler sağlanabilmektir.
Çok çalışıp az uyuyan insanlar, seks hayatlarını yalnızca hafta sonları mı sürdürmeli? Bu evlilikte rutin sekse neden olmaz mı?
Prof. Dr. Hakan Kaynak
Onlar için küçük bir öneri verilebilir. Öğlenden sonra 20 dakikalık bir uyku, gece uykusunun 1 saatine eşdeğerdir. Bu yapılırsa, gece uykusundan bir parça kar edebilirsiniz. Kâr ettiğiniz bu zamanda da; isterseniz kitap okuyun, isterseniz seks yapın.
Prof. Dr. Hakan Kaynak
Cinselliği yalnızca hafta sonlarına, belirli gün ya da zamanlara sıkıştırmak keyifli bir cinselliğin en büyük düşmanlarından biridir. Böyle bir alışkanlık yalnızca rutinleşmeyi ve haz alamamayı getirmez, aynı zamanda çiftin kendi cinselliklerine ve birbirlerine yabancılaşma, uzaklaşma sürecinide geliştirir. Bu, çiftin ilişkisini er ya da geç olumsuz etkileyecektir.
Seksten sonra, çiftler birlikte mi uyumalı?kadinca.net
Prof. Dr. Hakan Kaynak
Aynı yatakta uyumak, uyku kalitesini kötü etkiler. Ama birlikte uyumanın getirdiği duygusal kazanç, ayrı uyumanın getirdiği fiziksel kazançla karsılaştırılabilir mi, bu kişiden kişiye değişir. "Benim uykum biraz bozulsun ama esime ya da sevgilime sarılıp yatayım" diyenler olabilir, "Uykuma zarar gelmesin" diyenler de.kadinca.net
Birlikte uyumak, daha çok ve sık uyanmaya neden oluyor. Kişiden kişiye değişen bir gerçek var; bu ise, bir çiftin seviştikten sonra birlikte birbirlerine sarılarak uyumalarından aldıkları hazzı ve mutluluğu, başka hiçbir şeyden alamayacakları.
Doç. Dr. Cem İncesu
Bir zorunluluk değil ama çiftlerin cinsel ilişki sonrası birlikte uyumaları önemli. Cinsellik, öncesi ve sonrası ile bir bütündür. Bu bütünü kopardığınız zaman, cinsellik; konuşmak, paylaşmak, flört, dokunmak, okşamak, sarılmak gibi tüm unsurlarından kopmaya başlar, sıradanlaşır.
Zengin bir sofra ve uzun bir ziyafetten adeta bir fast-food'a ya da birkaç lokmalık ekmek arasına dönüşür.
|
10 Mayıs 2010, 14:40:00