Diyet yapanlar bu diyeti sürekli tekrar etmemeliler. Bu diyeti yalnızca 2 Gün boyunca uygulaya bilirsiniz. Sürekli uygulandığında metebolizma hızı artacak ve kilo vermeniz duracaktır. Verilen şok diyet listesi bilgi amaçlıdır.

İlk Günün Menüsü:
Sabahleyin : Meyve veya meyve suyu
Öğlenleyin : 1 porsiyon sebze yemeği 1 kase salata 1 kase yoğurt
Öğleden Sonra: 1 meyve
Akşamleyin : 1 porsiyon et yemeği salata 1 ince dilim ekmek
Yatmadan Önce: 1 meyve

İkinci Günün Menüsü:
Sabahleyin : Meyve veya meyve suyu
Öğlenleyin : 1 porsiyon sebze yemeği 1 kase salata 1 kase yoğurt
Öğleden Sonra: 1 meyve
Akşamleyin : 1 porsiyon et yemeği salata 1 ince dilim ekmek
Yatmadan Önce : 1 meyve