kişiye özel diyet nasıl uygulanır - diyet önerileri - sağlıklı diyet
Uyku Apnesi, Yüksek Kolesterol, Yüksek Tansiyon, Diyabet vb. pek çok hastalığın başlıca nedenleri arasında; beslenme alışkanlığı ve kilo fazlalığı bulunmaktadır. Her insanın yaşam tarzı, beslenme alışkanlığı ve vücut yapısı farklıdır. ENT Tıp Merkezi uzmanlarından Diyetisyen Meltem Hafızoğlu sağlıklı yaşamın kaynağı kişiye özel beslenme programı hakkında bilgi verdi.

Kişisel farklılıkların dikkate alınarak beslenme programlarının hazırlanması sağlıklı kilo kontrolünü (kilo verme –kilo alma) ve korunmasını sağlar. Bu farklılıkların değerlendirilmesi çok önemlidir.

Diyet Programları (kilo verme-kilo alma): Her yaş grubu bu programdan faydalanabilir. Program süresi ve şekline diyetisyen ile birlikte karar verilir. Kan tahlili ve uzman doktor ile konsültasyon gerekli olduğu taktirde yapılır. Program şekli belirlenirken her hafta kilo takibi yapılmaktadır. 2 haftada bir vücut analizi ile kilo değişimlerinin şekli incelenir. Program bitiminden sonra kilo koruması takibi yapılmaktadır.

Prenet: Vücuttan kilo verişi sırasında kontrollü olarak yağ kaybının sağlanması için uygulanan bir yöntemdir.

Vücut Analizi: Başlangıçtan itibaren iki haftada bir yapılır. Vücudun harcadığı enerji, var olan ve olması gereken protein, yağ, kas ve su miktarları belirlenir. Bir sonraki ölçümde grafik görüntülü çıktılarla karşılaştırmaları yapılır.

Hamilelik Programları: Hamilelik esnasında anne adayının kilo alışı denetlenir, annenin ve bebeğin beslenmeye bağlı sağlıklı gelişimi için gerekli program hazırlanarak takibi yapılır.

Kilo Aldırma: Doktor konsültasyonu ile programa başlanır. Kan tahlili neticesinde vücudun ihtiyacı olan öğeler belirlenip, vücut analizi verileri ile birlikte sağlıklı kilo aldırma programları belirlenir.