Haftada ikigün karbonhidrat tüketmeyerek kilo verebilirsiniz.


İngiltere'nin Manchester Üniversitesi'nde yürütülen araştırmalarda, haftada iki gün karbonhidrat tüketmeyerek kilo vermenin
daha sağlıklı bir yol
olduğu ortaya kondu.

2 GÜN EKMEK YEME 4 KİLO VER

115 kadın katılımcı üç gruba ayrıldı, her gruba farklı beslenme düzeni uygulandı.
Bir
grup, haftanın iki günü 650 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüm karbonhidratlardan uzak,

kalan
beş gün ise miktar fark etmeksizin sağlıklı besinler tüketerek beslendi. Üç ayın sonunda,

ilk
iki gruptaki katılımcıların dört kilo verdikleri; klasik diyet uygulayanların 2.4 kilo verdikleri görüldü. Uzmanlar, haftanın iki günü karbonhidrat tüketmemenin
doğal olarak
az yemeyi sağladığını açıkladı.

Alıntı