Sporsal diyet etkinliklerinde ve normal beslenme alışkanlıklarıyla sadece şanslı insanlar güzel bir vücuda sahip olabiliyor. Zayıflarken yağ mı, yoksa kas mı erittiğimizde çok önemlidir. Peki yağ değil de  kas ermesi olursa ne olur? İnsan vücuduna zararları nelerdir. Bunun için neler yapmalıyız?

 

VÜCUDUMUZU İSTEDİĞİMİZ GİBİ ŞEKİLLENDİRMEK

İşte  sorularımızın cevapları ;  Pek çok insan diyete vücudun gereksinim duyduğu başlıca ihtiyaç maddeleri olan karbonhidrat içeren maddeleri azaltarak başlar. Böyle bir egzersiz yanlıştır. Peki vücut ihtiyacı olan karbonhidratları nereden alacak? Bu şekilde diyet yapan bir insan vücudu yağ değil de kas erimesi yaparak zayıflamış olur. Bu da insan vücudunun işleyiş şeklini değiştirir. Vücuda zarar verir. Yani bu şekilde zayıflama yanlış bir zayıflamadır. Az da olsa vücudun ihtiyacı kadar karbonhidrat içeren maddeleri tüketmek gerekir.