Hastalığın tedavisi amaçlı yapılan jimnastik hareketleri şüphesiz faydalıdır. Bu hareketler kasılmış adaleleri gevşettiği ve güçlendirdiği gibi kemiklere binen yükü azaltmaya yarar. Ama sırt ağrılarında başka faktörler de büyük rol oynar (bkz. Sırt ağrıları her şeyden önce mekanik bir sorun mudur ya da zayıf kaslardan mı kaynaklanır). İnsanın içinde bulunduğu ruh hali, sırt ağrılarının oluşması için önem--li bir tetikleyicidir. Özel hayatından ya da işinden hoşnutsuz olanlar, hatta psikolojik şiddete maruz kaldığını düşünenlerin sırt ağrıları yaşama riski belirgin şekilde daha yüksektir.

Bu sebeple, İngiltere’de gerçekleştirilen büyük bir araştırmanın, sırt ağrılarında, ağrıyla baş etmek için düzenlenen bir programın hasta jimnastiği, hatta “traksiyon” gibi tıbbi müdahaleler kadar etkili olduğunu ortaya çıkarması şaşırtıcı değil. Doktorlar 200 İngiliz hastayı gözlemlediler. Hastaların yarısına jimnastik yaptırıldı, diğer yarısına ağrıyla daha iyi baş etmek için stratejiler öğretildi. Bu stratejiler arasında, örneğin ağrıdan korkmamak, ağrıyı felaket olarak algılamamak ve bazı hareketlerden sakınma yönünde alışkanlık geliştirmemek vardı. Hatta hastalar aktivitelerini genişletmeye teşvik edildi. Onlara ağrının nasıl oluştuğu ve nasıl şiddetlendiği açıklandı. On iki ay sonra, kaç hastanın hâlâ sırt ağrılarından muzdarip olduğu belirlendi. Sonuca göre, iki tedavi gurubu arasında hiçbir fark yoktu.

Araştırmayı kaleme alan uzmanlar, hastalan ağrıyla başetmek için geliştirilen programlara yönlendirmeyi öneriyorlar, çünkü bu programlar geleneksel tedaviden daha az zaman ve çaba gerektirdiği gibi hastalar açısından da ileride daha az ek tedavi anlamına geliyor.