Nezleye karşı öneriler

* Sabun kullanın: Islak mendiller çok popüler olsa da eski usulden yani; su ve sabundan vazgeçmeyin. Elinizi en az 15 saniye sabunlayın.

* Mikropların yerini bilin: Bakteriler, en çok telefon ve televizyon kumandalarında saklanır. Araştırmalar; tükürük veya diğer vücut sıvılarda bolca bulunan mikropların özellikle telefon ahizelerinin ağız bölgesinde yer aldığını gösteriyor...

* Düzenli beslenin: Çok uzun süre aç kalmayın. Yemek yedikten sonra vücudunuzdaki bağışıklık sisteminin bakterilere karşı daha iyi savaştığı araştırmalarla kanıtlandı. Bu arada uykunuza da çok özen gösterin. Uykusuz kalmayın...