Sağlıklı Saçlar Için 10 Besin

Saçlarınızın güzelliğini ve sağlığını korumak için hem dışarıdan hem içeriden bakım yapmalısınız.

Omega 3 ve E vitamini desteği sağlayan ceviz; hem saçlarınızın daha çabuk uzamasını hem de saç tellerinin kalınlaşmasını sağlıyor.

C vitamini içeren domates; saç oluşumun temel yapısı olan kolajen üretiminde önemli rol oynar. Domatesi püre haline getirip saç maskesi olarak da uygulayabilirsiniz.

İçerdiği B vitamini sayesinde yeni saç oluşumunu ve var olan saçların sağlığını korumaya yardımcı havuç; beslenme planınızda mutlaka yer almalı…

C vitamini kaynağı olan kivi, sağlıklı saçlar için tüketilmesi gereken besinler arasındadır. Kivi, cilt sağlığını korumak için de size yardımcı olacaktır.

Günlük protein ihtiyacının büyük bölümünü karşılayan yumurta; saç sağlığı için olmazsa olmaz besinler arasında bulunuyor. Günde bir adet haşlanmış yumurta yemek hem vücut hem saç sağlığınızı güçlendiriyor.

B vitamini açısından zengin besinlerden biri olan bezelye; saç uzamasını hızlandırır ve saç diplerine oksijen taşınmasını sağlar. Saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız; daha fazla bezelye tüketmeye özen gösterin.

A ve C vitamini açısından zengin besinlerden biri olan ıspanak; saç derisinin sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Düzenli olarak ıspanak tüketen kişilerde kepek, mantar gibi saç sorunlarına rastlanmıyor.

Son dönemin her derde deva sebzelerinden biri olan brokoli; uzun ve sağlıklı saçlar için en büyük yardımcınız… İsterseniz salatasını yapın, isterseniz çorbasını ama mutlaka brokoli tüketin!

Saçınız parlak olması için yeşil çay için! Kepek sorununa son vermek için saçlarınızı yeşil çayla yıkayabilirsiniz.

Omega 3 yağı içeren somon; hem genel vücut sağlığınız hem de saç sağlığınız çok değerli bir besin… Saçlarınızın sağlıkla uzamasını istiyorsanız; beslenme programınızda somona yer açın.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Sağlıklı Saçlar Için Nelere Dikkat Etmeliyiz ? Moda & Güzellik	PnR_Sz	3	3036	04 Ağustos 2011, 18:06:46 Gönderen : !aysun!
	Kalbi Korumak Için Günde Kaç Gram Lifli Besin Tüketilmeli? Kalp ve Damar Hastalıkları	kezban62	0	1849	06 Mayıs 2010, 23:45:09 Gönderen : kezban62
	Parlak Saçlar Için Bakım Önerileri Kadınca	kezban62	0	1729	02 Haziran 2011, 18:23:29 Gönderen : kezban62
	Seyrek Saçlar Için Bakım Kürü Moda & Güzellik	h!dden-_-world	0	1824	20 Şubat 2012, 10:57:26 Gönderen : h!dden-_-world
	Diyet Için 5 Favori Besin! Diyet	kezban62	0	1688	17 Mayıs 2013, 14:42:10 Gönderen : kezban62

	Gönderen	Konu: Sağlıklı Saçlar Için 10 Besin (Okunma Sayısı 1831 Defa)
0 Üye ve 2 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.