Kilo Verdiren Gıdalar

ediklerinizin içeriğini değiştirerek iştahınızı azaltmak ve kilo vermek mümkündür. Bu yüzden besinleri iyi tanımanız gerekir. Detaylar MSN Kadın’da!

Kilo Verdiren Gıdalar!
Tarçın:

Bir öğünde, bir çay kaşığının dörtte biri kadar tarçın tüketmek, yemek sonrası insülin artışını engelliyor. Çabuk acıkmamanızı sağlıyor. Ayrıca kandaki kolesterol, şeker ve trigliserid seviyelerini düşürüyor.

Tarçını yemeklerinizin üzerine serpebilirsiniz. Özellikle fasulye, nohut gibi baklagillere çok yakışıyor. Bir dilim tahıllı ekmek üzerine ekerek yapacağınız ikindi kahvaltısı, akşam yemeğine kadar acıkmanızı engeller.

Kırmızıbiber:

Düzenli olarak kırmızıbiber tüketmek, iştahınızı kontrol etmenize yardımcı oluyor. Yapılan araştırmalar, kahvaltıda acı biber yiyenlerin öğlen yemeğinde daha az yemek yediklerini ortaya koyuyor.

Greyfurt:

Greyfurdun içindeki fitokimyasallar, insülin seviyelerini düşürerek iştahınızın azalmasına yardımcı oluyor.

Sirke:

Midenizin boşalmasını yavaşlatarak uzun süre tok hissetmenizi ve yemekten sonra şekerinizin hızla yükselmesini engelliyor.

Yeşil çay:

Zayıflamaya yardım eden en iyi elamanlardan birisi yeşil çaydır. İçinde kateşin adı verilen ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artıran antioksidanlar bulunuyor. Günde 1-2 fincan yeşil çay içmek, zayıflamanıza yardımcı oluyor.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Hamilelikte Yenmesi Zararlı Gıdalar Gebelik, Doğum Ve Çocuk Bakımı	elze	0	3062	24 Mayıs 2012, 14:48:13 Gönderen : elze
	Lifli Gıdalar Dişleri Ve Dişetini Güçlendiriyor Ağız ve Diş Sağlığı	Milena	0	1464	10 Ocak 2013, 23:01:14 Gönderen : Milena
	Bu Gıdalar Dişlerinizi De Beyazlatıyor Ağız ve Diş Sağlığı	Milena	0	1640	12 Ocak 2013, 20:34:07 Gönderen : Milena
	Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek Diyet	Mavi_Kiyamet	0	1829	28 Ekim 2013, 21:06:38 Gönderen : Mavi_Kiyamet
	Kilo Verdiren Baharatlar Diyet	Mavi_Kiyamet	0	1583	18 Kasım 2013, 19:03:35 Gönderen : Mavi_Kiyamet

	Gönderen	Konu: Kilo Verdiren Gıdalar (Okunma Sayısı 2050 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.