Yemek Nasıl Yenmeli?

Ayakta, masanızda çalışırken veya herkesin ihtiyacını giderdiğinizden emin olmaya çalışırken mutfakta koşarken yersiniz. Yemek yeme zamanı stresli; telaşlı olur ve de eğlenceli olmaz.

Güzel hazırlanmış bir masaya oturun, yemekte eğlenceli vakitler geçirin, iş yerinde çalıştığınız kişilerde sizinle birlikte olsun ve yemek yeme zamanının atmosferini keyifle çıkarın.

Yeme yeme ikinci senaryo gibidir, kilo vermenize yardım eder çünkü bizim neden ve nasıl yediğimize önem verir.

Yemek yemek neden önemlidir?

The Center for Mindful Eating (TCME) göre yemek yemenin önemi, sevdiğiniz ve besleyici yemekleri seçer. Fast food, terli futbolcuların oynaması gibidir!

Ayrıca, yemeye önem verme, yiyecekler hakkındaki kişisel duygularımızı hem olumlu hem de olumsuz yapabilir. Ailemle birlikte taze çilekleri topladıktan sonra temizlerdik ve bu çilekleri yerdik, her yaz çilek mevsiminde bu anılarımı hatırlar ve gülerim. Bu çilek toplama anısı, çilek tadının bana her zaman harika gelmesine neden olur.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Yemek Yedikten Sonra Yapılmaması Gerekenler Sağlıklı Yaşam ve Spor	hulya_gs	3	2756	27 Aralık 2012, 01:05:05 Gönderen : buke
	Lokanta'da Yemek Mi? Kendiniz Evde Hazırlayıp Yemek Mi? Münazara	h!dden-_-world	0	2500	02 Şubat 2012, 17:55:31 Gönderen : h!dden-_-world
	Geç Saat'te Yemek Yemek, Zararlı Mı? Şişmanlatır Mı? Diyet	KadincaForum	0	2489	21 Mayıs 2012, 18:13:47 Gönderen : KadincaForum

	Gönderen	Konu: Yemek Nasıl Yenmeli? (Okunma Sayısı 1513 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.