Diyette Yapılan Büyük Yanlışlar

DİYETTE YAPILAN BÜYÜK YANLIŞLAR

Kısa süreli yapılan diyetler kişilerin vücudunda yağ yakışını hızlandırmak yerine yağ depoları oluşturacağı için yapılan büyük yanlışlardandır. Ayrıca yapılan bilinçsiz kafaya göre diyetler kişiyi halsiz bırakacak ve başka türden rahatsızlıklara sebep verecektir.

Aç kalmak: kişiler sabah uyanıp bir şey yemeden öğleyi de geçiştirmektedir. Diyet adı altında yapılan bu durum akşam kişiye yemek yeme isteği oluşturmakta ve gün boyu kaçılan yemeğe akşam teslim olunabilinmektedir. Öğün geçiştirmek diyetlerde yapılan büyük hatalardandır. Aç kalarak zayıflamayı düşünmek yerine öğünlerin çoğaltılması gereklidir. Bu şekilde ara öğünler ile sürekli canlı olan ve işlev yapan metabolizma daha çok çalışacağı için diyette başarı için yarar sağlayacaktır.

Aç karnına içilen sirke ve bitki çayları da kişilere fayda yerine zarar sağlamaktadırlar. Özellikle sindirim sistemi rahatsızlığı olan hastalar için zarar verici olabilmektedir.
Tek grup besine yönelme: bazı diyetlerde karbonhidrata ağırlık verilip protein alınmayabiliyor. Bu tarz diyetler oldukça yaygın ve yanlıştır. Kişi her tür besine bir denge dâhilinde ihtiyaç duymaktadır. Özellikle gelişimini tamamlamamış kişilerde çok riskli bir durumdur. İnsanlar aynı anda vitamin, mineral, yağ, her çeşit besine ihtiyaç duymakta tek grup beslenmek birçok hastalık ve bağışıklık sistemimizin zayıflamasına yol açmaktadır.

Diyet kapsamlı bir konudur. Her hastalık için ayrı diyet programları oluşturulabilir. Sadece zayıflamak için diyetlere başvurulmaz. Kolesterol hastaları, diyabet hastaları, gut hastaları ve sayabileceğimiz daha bir çok hastalık için diyetisyen eşliğinde beslenme düzene koyularak hastalığın şikayetlerini en aza çekmek için önemlidir.

Her diyet (kilo vermek istenilen durumlarda) diğer diyet yapan kişiler ile eş değer olamayacağından doktordan yardım alınmalıdır. Yapılan yanlışlar yeni konuları tetikleyecek ve daha da büyük kayıplara yol açabilecektir. Diyetlerde; k.ciğer, böbrek, kalp, mide gibi organlarımız koruma altına alınmalı bunun içinde uzmandan yardım alınması gerekmektedir.

Kaynak: http://www.webcanavari.net/diyet/diyette-yapilan-buyuk-yanlislar-t254622.0.html

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Diyette Mola Olur Mu ? Diyet	Mavi_Kiyamet	1	2493	09 Mayıs 2010, 21:43:16 Gönderen : kezban62
	Diyette Serbest Içecekler Diyet	Mavi_Kiyamet	0	2267	09 Mayıs 2010, 22:56:45 Gönderen : Mavi_Kiyamet
	Diyette Madun Suyunun Yeri Diyet	elze	2	3387	18 Mayıs 2012, 09:31:11 Gönderen : elze
	Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! Diyet	kezban62	0	1841	17 Mayıs 2013, 14:41:04 Gönderen : kezban62
	Zayıflamak Isterken Yapılan Yanlışlar Diyet	Mavi_Kiyamet	0	1661	22 Kasım 2013, 23:10:30 Gönderen : Mavi_Kiyamet

	Gönderen	Konu: Diyette Yapılan Büyük Yanlışlar (Okunma Sayısı 2636 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.