Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi  (Okunma Sayısı 1499 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 29 Kasım 2013, 22:31:28 »

yürüyerek kilo vermek - yürüyüşle kilo vermek - sadece yürüyüşle kilo verilir mi - yürüyerek zayıflamak - yürüyüşle zayıflamak

Sadece yürüyerek kilo verilebilir ama bu yürüyüşün süresine ve temposuna bağlıdır. Ancak yürüyerek kaybedilen kalorileri yiyerek fazlasıyla geri alıyorsak böyle bir kilo verme söz konusu olmayacaktır. Besinlerle alınan kaloriler bir şekilde sınırlanmalıdır. Kilo vermek için anahtar nokta aldığından daha fazla kalori yakmaktır. Örneğin 500 gram verebilmek için 3500 kalorinin yakılması gerekir. Bir günde normalde olduğundan 500 kalori daha az almak bir hafta sonunda 3500 kalorinin alınmamış olması demektir. Bu da yarım kiloya eşittir.

Eğer günde yarım saat tempolu yürünürse kaybedilecek kalori 150′dir. Yürüyerek 3500 kalori verilmesi için günde en az 3 saat yürünmesi gerekir.

Kilo verirken egzersiz yapmak ve hareket etmek çok önemlidir. Ancak tek başına fiziksel faaliyetlerle zayıflamak fazlasıyla zordur. Bu nedenle sadece yürüyerek değil alınan kalorileri kontrol ederek yani dengeli beslenerek kilo vermek mümkün olacaktır.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27224

View Profile
Re: Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi
« Posted on: 28 Mayıs 2023, 22:18:36 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi oyunlari, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi programi, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi oyunu indir, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi program yükle, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi download, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi istenmeyen tüyler, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi resimleri, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi haber, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi yükle, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi lazer epilasyon, Sadece Yürüyerek Kilo Verilebilir Mi msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Sadece Rejim Ile Olmuyor Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 2278 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 21:27:24
Gönderen : kezban62
Sadece Diyet Yetmez Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1862 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 23:39:13
Gönderen : Mavi_Kiyamet
+18 Cin Resmi Sadece 18'ler Yeni
Korku Odası
Mavi_Kiyamet 1 2947 Son Mesaj 13 Mayıs 2010, 16:34:59
Gönderen : ...hulya...
Sadece Seni Çok Özlüyorum Yeni
Aşk Mektupları, Aşk Sevgi Yazıları
kezban62 0 1791 Son Mesaj 01 Ekim 2011, 20:10:57
Gönderen : kezban62
Kepek Ekmeği Yiyerek Kilo Verilebilir Mi Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1683 Son Mesaj 17 Kasım 2013, 17:53:45
Gönderen : Mavi_Kiyamet