PİLATES son zamanlarda en revaçta olan egzersizler arasına girmiş durumda. peki pilatesin bu kadar tutulmasının nedeni ne merak ettinizmi?

*pilatesin diğer egzersiz türlerinden farkı kasların izometrik kasılmasını sağlayarak vücudu daha ince göstermesini etkili kılar.

*egzersiz yaparken kaslarımızı doğru kullanmayı öğretir. böylece vücut farkındalığımız artar.

*doğru kullanılan kaslar , minimum enerji ile maksimum performans sağlar. yani az enerji harcayarak daha düzgün bir postür kazanılır.

*doğru duruş kazanan vücut ağrılardan kurtulur olası sakatlıkların önüne geçmiş olunur.

*özellikle omurga olmak üzere tüm eklemlerde kontrol sağlar.

* fizik tedavi egzersizleri olarak ortaya çıkan pilatesi 7 den 77 ye herkes uygulayabilir.

*vücudun esnekliğini arttırır.ve bu da bize ne yapıyorsak yapalım bir artı kazandırır.

* VE en önemlisi daha ilk ders sonunda vücudunuzdaki negatif enerjinin gittiğini ve kendinizin kuş gibi hafif olduğunu hissedeceksiniz.