mutlu olmanın formülleri - mutluluğu beklemek - mutluluğun yolları
Dalai Lama hayatımızın gerçek amacını çok yalın bir şekilde açıklıyor: mutluluğu aramak.

 Mutlu olmayı beklemek ve istemek ile ‘mutluluğu aramak’ arasında ciddi bir fark var. Günlük koşuşturmalar ve stres yüklü şehir yaşantılarının içerisinde bunu keşfetmeye acaba ne kadar zaman ayırabiliyoruz?

Şahsen bir gün uyanıp bunun için geç kalmış olmayı istemiyorum…

Yolculuk yapmaktan hoşlanır mısınız? Cevabınız evet ise, hemen şimdi iç dünyanıza kısa bir yolculuk yapmaya ne dersiniz?

 Olabildiğince rahat ve sessiz bir yere yerleşin. Şayet bu yazıyı okurken dışarıdaysanız kalabalıktan uzaklaşın, ofisteyseniz kulaklığınızı takıp kendinize güzel bir parça seçin, evdeyseniz kendinize güzel bir çay ya da kahve yapın. Kendinize özel bir zaman ayırmanın tam vakti…

Şu anda tam 90 yaşındasınız. Kuş cıvıltılarını dinleyerek uyandığınız harika bir bahar sabahı. Verandanızda en sevdiğiniz sallanan iskemlenizde dinleniyorsunuz. Huzurlu ve mutlusunuz. Bugüne dek yaşadığınız hayatı düşünerek Tanrı’ya şükrediyorsunuz. Tam bunları düşünürken yanınıza hayatı keşfetme yolunda olan meraklı torununuz geliyor ve size bazı sorular sormaya başlıyor:

 Seni yaşadığın bugüne dek gülümseten şeyler neler oldu? Hayatta en çok neleri yapmaktan zevk aldın?

 Kendini en mutlu hissettiğin anı bana anlatır mısın? Bu yaşadıklarından bir öğreti ile çıkacak olsaydın, bu ne olurdu?

 Hayatta mutlu olmak için neye/nelere ihtiyacın oldu?

 Mutlu olmak için başkaları için değil, sadece kendin için aldığın en iyi karar neydi? Bu kararı nasıl alabildin?

 Mutluluğu yakalamak için bana vereceğin en güzel tavsiye ne olurdu?

 Bu soruları cevaplarken derinlere daldığınızı hissediyorum. Güçlü sorulara cevap ararken duygularınıza odaklanın ve gücünüzü keşfedin. Farkındalığımızı arttırmanın en güzel yollarından biri bilinçli olarak iç dünyamıza vakit ayırmaktır. Bunu hep hatırlayın.

 Spiritüel bir çalışma için bulunduğum Oxford’da yakaladığım bir kare geldi şimdi gözümün önüne, sizlerle paylaşma ihtiyacı hissettim.

 Her arayış bir nevi yolculuktur. Mutluluğun size gelmesini beklemeyin. Bazı şeyleri aramadan bulmak zordur.

İK Danışmanı, Yaşam Koçu ve Eğitmen Aslı Sinanoğlu