Sayfa: [1] 2 3
Gönderen Konu: Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi?  (Okunma Sayısı 11152 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
-LoSS AnGeL-
Kraliçe
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 729



Üyelik Bilgileri
« : 08 Mayıs 2010, 09:24:05 »

Evde Spor Yapmak İçin En Uygun Alet Hangisi?


Evde sürekli spor yapmayı düşünenlerin aklına en çok takılan sorulardan biri budur herhalde. Ben de bir dönem bu kararı verirken epeyce düşünmüştüm, sonuçta da, bir koşu bandı almaya karar vermiştim. Aslında ilk hevesimiz tükenince koşu bandı bir süre köşede fazla kullanılmadan yatmıştı ama, check-up sonucumda kolestrolüm yüksek çıktığında, sürekli spor yapmaya başlamanın zamanı geldiğini anlamıştım. O günden bu yana, koşu bandımı çok yoğun şekilde kullanıyorum (2004 yılının Ağustos ayından beri). Ben gün aşırı spor yapmayı alışkanlık haline getirdim. Arasıra, atladığım günler olsa da, artık bu düzenim oturdu ve haftada 3-4 gün mutlaka yürüyor veya koşuyorum.

Neden evde spor için yatırım yapmalısınız?
Kendi deneyimlerimden, bunun en akıllıca spor yatırımı olduğuna karar verdim. Koşu bandımı almadan önce, bir dönem özel bir spor kulübüne üyeydim ve her sabah veya akşam spor için bu kulübe gidiyordum. Ancak, zaman içinde şunu gördüm ki, dışarıdaki bir kulüpte yapılan spor, ilk anda insana daha çekici gelse de, zamanınızı etkin kullanmanız açısından mantıklı bir seçenek değil. Düşünsenize, günde 45 dakika spor yapmak için, en azında 30 dakika gidiş, 30 dakika dünüş, toplam 1 saatiniz ilave olarak yolda geçiyor. Kısaca, spor için günde en azından 2 saati bu işe ayırmanız gerekiyor. Aynı işi evde yaptığınızda, duş dahil 1 saat içinde işinizi tamamlamış oluyorsunuz. Yani yaklaşık 1 saat karınız var. Üstelik, spor kulübüne gitmeye üşendiğiniz zaman, spor düzeninizin bozulması da bunun ilavesi. Bir de işin ekonomik yönü var. Spor kulüpleri insana çok farklı aletlerde çalışma imkanı tanısa da, üyelik maliyetleri, uzun vadede koşu bandına yapacağınız yatırımın çok üzerinde rakamlara çıkıyor.

Neden koşu bandı evde kullanım için en uygun seçenek?
Evde kullanım için düşünülebilecek diğer aletler, kondisyon bisikleti veya eliptik aerobik çalışma aletleri olabilir. Bisiklet az yer kapladığı için tercih edilse de, benim düşünceme göre çok sınırlı bir kullanımı var ve koşu bandının sunduğu çalışma olanaklarını size tanımıyor. Bu nedenle, eve alınan bisikletlerin kullanım oranı genelde daha düşük oluyor. Eliptik çalışma aletleri ise, aslında koşu bandına iyi bir alternatif olsalar da, çok yer kaplamaları ve koşu bantları gibi katlanma özelliklerinin olmaması önemli bir dezavantaj oluyor. Ayrıca, bu aletlerin çalışma şeklinden de, bir süre sonra sıkılıyorsunuz.

Koşu bandı ise, yapabileceğiniz en basit ve en çok tavsiye edilen spor olan yürüme sporunu yapabilmenize olanak tanıyor. Ayrıca, yaptığınız spor için sadece evinizdeki koşu bandına da bağımlı değilsiniz. Tatile veya herhangi başka bir yere gittiğinizde de, spor düzeninizi açık havada sürdürmeniz çok mümkün. Üstelik, koşu ve yürüme sporları ile ilgili, çok daha fazla araştırma ve profesyonel tavsiyeye ulaşma imkanınız mevcut.

Kısacası eğer sporu sürekli yapmayı düşünüyorsanız, evinize bir koşu bandı almak bence iyi bir yatırım. Üstelik şimdi çok çeşitli ve makul fiyatlı modeller piyasada mevcut. Bende sağlıklı yaşam için bu fırsatı kaçırmayın!
« Son Düzenleme: 16 Eylül 2011, 21:38:03 Gönderen : SagittariuS » Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27202

View Profile
Re: Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi?
« Posted on: 12 Aralık 2019, 10:44:57 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? oyunlari, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? programi, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? oyunu indir, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? program yükle, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? download, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? istenmeyen tüyler, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? resimleri, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? haber, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? yükle, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? lazer epilasyon, Evde Spor Yapmak Için En Uygun Alet Hangisi? msn eklentisi, sarki sözleri
KadincaForum
Administratör.
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 914



Üyelik Bilgileri WWW
« Yanıtla #1 : 22 Temmuz 2010, 23:21:04 »

Bilgi için teşekkürler canım
Logged

kezban62
Moderatör
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11426



Üyelik Bilgileri WWW
« Yanıtla #2 : 19 Ağustos 2010, 18:46:49 »

Teşekkürler.
Logged
!aysun!
Kraliçe
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 613



Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #3 : 02 Nisan 2012, 17:00:55 »

Teşekkürler.
Logged

Lynda Eve Rosser
Kraliçe
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 312



Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #4 : 09 Mayıs 2012, 20:49:20 »

Bizim evdede var ve gerçekten güzel bir alet. Teşekkürler Gülümseme)
Logged

Yola çıktıklarını Yolda Bulduklarına Değiştirirsen Hem Yolunu Kaybedersin Hem de Dostunu
gbkbma
Yeni Üye
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 4

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #5 : 04 Ocak 2013, 15:23:43 »

teşekkürler
Logged
alatas
Acemi Üye
**
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 25

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #6 : 07 Ocak 2013, 20:57:02 »

evde küçük çocuk var bu yüzden evde spor yapmak zorunda olanlar için gerekli
Logged
minnos35
Yeni Üye
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 3

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #7 : 28 Ocak 2013, 04:05:52 »

yürüyüş bandı
Logged
barantuncer
Yeni Üye
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 3

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #8 : 28 Ocak 2013, 17:47:45 »

saol
Logged
zivoldan
Yeni Üye
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 3

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #9 : 30 Ocak 2013, 16:31:51 »

Bende yürüyüş bandı var istediğim zaman yuruyebiliyorum yada koşuyorum bence her evde olması lazım ..dışarı çıkmak istemediğim zzamanlar icin tam bir kurtarıcı
Logged
Sayfa: [1] 2 3
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Spor Yapmak Için Geç Kalmadınız! Yeni
Sağlıklı Yaşam ve Spor
-LoSS AnGeL- 4 2648 Son Mesaj 12 Ekim 2011, 18:29:25
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Spor Yapmak Için 99 Neden !!! Yeni
Sağlıklı Yaşam ve Spor
kezban62 1 2100 Son Mesaj 19 Ağustos 2011, 10:31:03
Gönderen : melek_03
Spor Yapmak Için 25 Neden Yeni « 1 2 3 »
Sağlıklı Yaşam ve Spor
_dark_ 20 7457 Son Mesaj 12 Aralık 2014, 19:48:51
Gönderen : çıtçıt
Sabah Spor Yapmak Için 3 Iyi Neden Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 1942 Son Mesaj 20 Ocak 2014, 20:50:43
Gönderen : kimi21
Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1127 Son Mesaj 09 Kasım 2013, 23:38:37
Gönderen : Mavi_Kiyamet