chat batak oyna tavla oyna gay sohbet bedava okey oyna gabile oyunlar oyna deneme bonusu çevrimsiz bonus kocuce osko oldschoolko kiralık bahis sitesi satılık bahis sitesi Casinolu kiralık bahis sitesi kiralık bahis sitesi fiyatları satılık bahis sitesi satılık bahis yazılımı Kiralık bahis Sistemleri Kiralık casino siteleri Youtube izlenme satın al Youtube Abone Satın al
Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal
Sayfa: [1]
Gnderen Konu: Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal  (Okunma Says 1191 Defa)
0 ye ve 1 Ziyareti Konuyu ncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kralie
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Says: 6687



yelik Bilgileri
« : 13 Kasm 2013, 21:35:28 »

hzl kilo vermek iin hangi besinlerden uzak durulmal - hzl zayflamak iin hangi gdalardan uzak durmak gerekir

Diyetlerde yasak kelimesinden uzak durulmaldr. nk yasaklama, her durumda yasaklanan eyi ekici hale getirir. Fakat diyet yapanlarn iki besin grubundan biraz uzak durmalarnda yarar vardr. Bunlar ekerler ve yalardr.


 Bu, gnlk beslenmede hi ya tketilmeyecek anlamna gelmez. Kukusuz ya kullanlacaktr. Ancak bu konuda yaplan en byk hata, nasl olsa sv ya kullanld dncesiyle, istenildii kadar tketilebileceinin sanlmasdr. Oysa margarin yalar ile zeytinyann enerjisi ayndr. Aralarndaki fark, birisi damarlarda birikirken, dierlerinin fazla birikmemesidir. Ancak ar tketildii koullarda, kilo almna bal olarak sv ya da damarlarda tkanmaya neden olabilmektedir.


 Yalar asndan, kzarmalar konusunda da dikkatli davranlmaldr. rnein tavuu derisi ile birlikte kzartarak yemek yerine, derisini alarak zgarada piirmekte fayda vardr.

ekerli gdalara dikkat

 Tatllara gelince; gerek eker, gerekse reel, pasta, gazl iecek gibi eker ieren gdalardan saknlmas gerekir. Merubatlardan alnan eker belirli bir oran getii koullarda, eker hastalna ya da kalp damar hastalklarna zemin hazrlayabilir. ekerli gdalarn, gnlk karbonhidrat gereksiniminin yzde 10’unu amamas gerekir.


 Darda yenilen yemeklerde, kzartlm rnlere kyasla bir hamburger daha salkl olabilmektedir. Ama hamburgerin ya da halanm bile olsa sosislinin iine mayonez ve ketap eklenmesi, bu yiyeceklerin besin deerini ok fazla artabilir.


 Diyette mmkn olduu kadar salam, sosis, sucuk gibi arkteri rnlerinden kanlmaldr. Yan sra ar tuz, eker ve ya almndan uzak durulmaldr. Hamur ilerine ise kstlama getirmek gerekir. Kukusuz pizza da mant da yenilebilir. Ama burada mmkn olduu kadar bu gdalarn miktarna ve tketim sklna dikkat etmek gerekir. Ar miktarda tketildii zaman yararl gdalarn bile faydadan ok zarar getirebildikleri de unutulmamaldr.
Logged

Kadn Temsilcisi
KadncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27213

View Profile
Re: Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal
Posted on: 01 Mart 2021, 08:19:53

 
      uyari
Merhaba Ziyareti, ncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz in, ye Olmanz neririm. Unutmaynz! Bu Site Sadece, Biz Kadnlara zeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal oyunlari, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal programi, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal oyunu indir, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal program ykle, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal download, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal istenmeyen tyler, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal resimleri, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal haber, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal ykle, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal lazer epilasyon, Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal msn eklentisi, sarki szleri
Sayfa: [1]
 
Gitmek istediiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Bal Balatan Yantlar Grnt Son Mesaj
Hzl Kilo Vermek Iin Mucize Besinler Yeni
Diyet
kezban62 0 1538 Son Mesaj 24 Haziran 2012, 10:25:22
Gnderen : kezban62
Hzl Kilo Vermek Iin 3 Egzersiz! Yeni
Egzersiz Hareketler
Karaelmas 0 1728 Son Mesaj 23 ubat 2013, 09:20:42
Gnderen : Karaelmas
Hzl Kilo Vermek Zararl Yeni
Diyet
kezban62 0 1208 Son Mesaj 10 Nisan 2013, 16:14:16
Gnderen : kezban62
Hzl Kilo Vermek Iin Ara n Yenilmeli Mi Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1268 Son Mesaj 13 Kasm 2013, 21:10:35
Gnderen : Mavi_Kiyamet
Hzl Kilo Vermek Isteyenler Neler Yemeli Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1274 Son Mesaj 13 Kasm 2013, 22:04:54
Gnderen : Mavi_Kiyamet