Sayfa: [1]
Gönderen Konu: Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz!  (Okunma Sayısı 1678 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Karaelmas
Yönetici.
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 2201



Üyelik Bilgileri
« : 23 Şubat 2013, 09:20:42 »

egzeriz yapma, spor aktiviteleri, evde spor yapmanın püf noktaları, kilo verme egzersiz hareketleri , kilo verme yöntemleri   
Her gün yoğun temponuzdan ya da üşendiğinizden dolayı spor salonuna gitmeye vakit bulamıyor olabilirsiniz. Ancak evde de kolayca egzersizler uygulayarak formunuzu koruyabilirsiniz.

 

İşte kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak 3 egzersiz:

 

İp atlama

Evde kolay yöntemlerle ve hızlı kilo vermek istiyorsanız ip atlama bu konuda oldukça faydalıdır. Kendinize atlamak için bir ip alın ve her gün düzenli olarak uygulayın. Eğer her gün bunun için kısa bir zaman bile olsa ayırma şansınız olursa kısa sürede etkisini göreceksiniz.

 

Tempolu koşu

Söz konusu hızlı ve kolay kilo verme olduğu zamanda koşudan daha yararlı bir spor neredeyse yok. Ancak tempolu ve ara vermeden yapılan koşudan bahsediyoruz. Bunun için illa spor salonuna gitmeniz gerekmiyor. Sahilde ya da bir parkta kolayca uygulayabilirsiniz.

 

Yoga

Eğer spor salonunda vakit öldürmeden, evinizin rahatlığında kilo vermek istiyorsanız yoga bunun için etkili ve harika bir seçim olacak. Kilo verdirmeye yardımcı çeşitli yoga hareketlerini uygulayabilirsiniz. Bunun için kitaplardan, internetteki yoga videolarından ya da dvd’lerden yardım alabilirsiniz.

 

Unutmayın, hedefiniz kilo vermekse bu alıştırmalarla birlikte beslenmenizi de kontrollü ve dikkatli yapmanız gerekiyor.

 
Logged

Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27206

View Profile
Re: Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz!
« Posted on: 25 Kasım 2020, 18:43:30 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! oyunlari, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! programi, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! oyunu indir, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! program yükle, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! download, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! istenmeyen tüyler, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! resimleri, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! haber, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! yükle, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! lazer epilasyon, Hızlı Kilo Vermek Için 3 Egzersiz! msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Hızlı Kilo Vermek Için Mucize Besinler Yeni
Diyet
kezban62 0 1488 Son Mesaj 24 Haziran 2012, 10:25:22
Gönderen : kezban62
Hızlı Kilo Vermek Zararlı Yeni
Diyet
kezban62 0 1165 Son Mesaj 10 Nisan 2013, 16:14:16
Gönderen : kezban62
Hızlı Kilo Vermek Için Ara Öğün Yenilmeli Mi Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1227 Son Mesaj 13 Kasım 2013, 21:10:35
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Hızlı Kilo Vermek Için Hangi Gıdalardan Uzak Durulmalı Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1150 Son Mesaj 13 Kasım 2013, 21:35:28
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Hızlı Kilo Vermek Isteyenler Neler Yemeli Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1226 Son Mesaj 13 Kasım 2013, 22:04:54
Gönderen : Mavi_Kiyamet